Gym
Välkommen till Delsjöns gym!
Delsjöns gym är utrustat med konditionsmaskiner, skivstång, kettlebells, cablecross, medicinbollar och mycket annat för att optimera din träning. Tillgång till gymmet får alla aktiva medlemmar som köper en gymtag för 350 kronor. Om du behöver hjälp att komma igång med träningen hjälper Pernilla gärna till, vilket du kan läsa mer om nedan.
Gymmet är öppet från 07.00 till 22.00 varje dag.
Gymmet är reserverat för gruppträning följande tider under perioden v. 08-14 .
Måndagar 16.30-19.00
Onsdagar 16.30-17.30 samt 11.00-12.00 (start v. 4)
Därutöver följande datum& tider:
Måndag den 13 feb. 11.00-12.00 samt 17.30.18.30
Fredag den 17 feb. 11.00-12.00
Söndag den 19 feb. 13.00-14.00
Onsdag den 22 feb. 11.00-12.00
Personlig träning
Pernilla erbjuder personlig träning med ett kostnadsfritt första möte (15 min). Kontakta Pernilla direkt så du hjälp med att ta fram ett skräddarsytt program med övningar anpassade efter din sving och dina behov.
Individuella PT-timmar:
60min 695 kr
5x60min 3250 kr
10x60min 5900 kr
Gruppträning i gymmet
2 personer á 60min 750kr
3 personer á 60min 800kr
4 personer á 60min 900kr
TPI Screening inkl. svinganalys och träningsprogram 995kr
Vad är TPI?
Inom golfen finns det ett system som heter TPI, vilket står för Titleist Performance Institute. Sammanfattningsvis så kan man säga att TPI är en metod som skräddarsyr träningsprogram för golfare.
Mer inspiration hittar du här!
För information och anmälan, kontakta pernilla.sterner@degk.se
